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これだけは知っておきたい!成功するダイエット法

ダイエットは永遠のテーマ

お盆休み後半を強烈な台風が横断していますね・・・

被害が広がりませんように・・・

4人の子を持つママ、ボディチェンジセラピスト小林千恵子です!!

あなたは現在ダイエット中ですか??

ダイエットを始めようとしているところですか??

ダイエットに成功したがリバウンド中で・・・

などダイエットは永遠のテーマ・・・・という方も多いのではないでしょうか。

ダイエット 成功の秘訣1

ダイエットをしよう!と始めるきっかけは何ですか??

最近太ってきたから1年前の体型に戻したい。

出産後体重が戻らないから、出産前の体重に戻したい。

健康診断でメタボと言われたから、内臓脂肪を落とし、健康な体になりたい。

体重は減ったが見た目が変わらないから、引き締めたい。

他にも、体重キープや、結婚式・デートのため綺麗になりたい!など様々なきっかけと目的があるかと思います。

ゴールが見えないマラソンを、走り続けることが難しいように、ダイエットもあなたのゴールを作ることがとても大切で、始めようと思ったきっかけと目的は、しっかりと明確にすることで、成功するための目標を立てることができます。

ダイエット成功で一番大切なこと

・「食べないこと」「運動すること」がダイエットだと思っている

・カロリー表示だけを気にして食品を選ぶ

・糖質さえ取らなければ痩せる

・脂質は控える

・ダイエットは、頑張らないと成功しない

など上記に当てはまるものはいくつありましたか??

思うようにダイエットがうまくいかない原因が、ここには含まれています。

これがあなたのダイエット成功の邪魔をする「あなたの太るクセ」とします。

このクセは考え方が違うように、おひとりおひとりによって様々です。

この「太るクセ」をあなたにあった解決策で改善することで、万年ダイエッターからサヨナラ!!

「痩せるカラダに変える」ことができます。

ダイエットの成功で一番大切なことは、今までのダイエットを失敗した原因を知り、あなたの「太るクセ」を改善することが成功へ繋がります!!

 

 

 

 

 

 

 

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