ダイエットは永遠のテーマ
お盆休み後半を強烈な台風が横断していますね・・・
被害が広がりませんように・・・
4人の子を持つママ、ボディチェンジセラピスト小林千恵子です！！
あなたは現在ダイエット中ですか？？
ダイエットを始めようとしているところですか？？
ダイエットに成功したがリバウンド中で・・・
などダイエットは永遠のテーマ・・・・という方も多いのではないでしょうか。
ダイエット 成功の秘訣１
ダイエットをしよう！と始めるきっかけは何ですか？？
最近太ってきたから1年前の体型に戻したい。
出産後体重が戻らないから、出産前の体重に戻したい。
健康診断でメタボと言われたから、内臓脂肪を落とし、健康な体になりたい。
体重は減ったが見た目が変わらないから、引き締めたい。
他にも、体重キープや、結婚式・デートのため綺麗になりたい！など様々なきっかけと目的があるかと思います。
ゴールが見えないマラソンを、走り続けることが難しいように、ダイエットもあなたのゴールを作ることがとても大切で、始めようと思ったきっかけと目的は、しっかりと明確にすることで、成功するための目標を立てることができます。
ダイエット成功で一番大切なこと
・「食べないこと」「運動すること」がダイエットだと思っている
・カロリー表示だけを気にして食品を選ぶ
・糖質さえ取らなければ痩せる
・脂質は控える
・ダイエットは、頑張らないと成功しない
など上記に当てはまるものはいくつありましたか？？
思うようにダイエットがうまくいかない原因が、ここには含まれています。
これがあなたのダイエット成功の邪魔をする「あなたの太るクセ」とします。
このクセは考え方が違うように、おひとりおひとりによって様々です。
この「太るクセ」をあなたにあった解決策で改善することで、万年ダイエッターからサヨナラ！！
「痩せるカラダに変える」ことができます。
ダイエットの成功で一番大切なことは、今までのダイエットを失敗した原因を知り、あなたの「太るクセ」を改善することが成功へ繋がります！！
