突然ですが・・・

今からダイエットを始めようとしているあなた！
すでにダイエットをしているあなた！！

ダイエットを成功するためには、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せられます

そのダイエットには色々な方法がありますよね。

例えば、

●運動
●食事管理
●サプリ
●エステ
●ファスティング
などなど。

ここであなたに質問です♪

今、しているダイエットはなぜはじめたの？

流行っているから？
痩せると聞いたから？

でも、そのダイエットは、
あなたにあったものですか？？
続けられるものですか？？

健康的で、リバウンド知らずの
ダイエットを成功するには、

運動もお食事も、ライフスタイルもすべて大切です！

しかし、どうでしょう・・・

飲み会が多い方が、
糖質カットや、
食事管理などをして痩せようと考えても、
難しく、継続はもちろんのこと、ストレスしかたまりませんよね。

運動嫌いな方が、
ジム通いや、毎日のランニングなど、
続きませんよね・・・

【健康的なダイエットには、運動もお食事もライフスタイルもすべて大切】

残念ながら

どれかひとつを重点的にしたところで、いい結果は望めません。

だからと言って・・・

あれもこれも！

とやると
正直それこそ続きません笑笑

大切なのは、
健康的なダイエットを成功させるために、

「ベースをどこに置くのか！」

大切になります。

体を動かすことが得意な方は、
運動をベースにする。

例えば（運動：６　食事：２　ライフスタイルの改善：２）

自炊が多い方であればお食事管理をベースにする。
例えば（食事：６　運動：２　ライフスタイルの改善：２）

などなど・・・

※この比率はあくまでも例です

しかし、たったこれだけなんです！

そこに、サプリを取り入れたいのであれば、
プラスαするだけ。

このダイエットベースは、
100人が100人同じではないですよね？？

得意、不得意はもちろんのこと、
ライフスタイルにより変わります。

痩せたい！
美しくなりたい！
と始めるダイエットであれば、
絶対に成功させたいですよね(^^)

健康的なダイエットは、
1週間や2週間では成功しません、、、

継続的な工夫が必ず成功につながります。

流行っているから。
痩せた人がいてるから。

ではなく、

あなたのライフスタイルにあった
ダイエット方法であるかを見直し、
始めてみてくださいね(^^)

あなたの美しくありたいが叶いますように・・・