ブログ

そのダイエット方法!! 健康的なダイエットですか?あなたに合っていますか?

突然ですが・・・

今からダイエットを始めようとしているあなた!
すでにダイエットをしているあなた!!

ダイエットを成功するためには、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せられます

そのダイエットには色々な方法がありますよね。

例えば、

●運動
●食事管理
●サプリ
●エステ
●ファスティング
などなど。

ここであなたに質問です♪

今、しているダイエットはなぜはじめたの?

流行っているから?
痩せると聞いたから?

でも、そのダイエットは、
あなたにあったものですか??
続けられるものですか??

健康的で、リバウンド知らずの
ダイエットを成功するには、

運動もお食事も、ライフスタイルもすべて大切です!

しかし、どうでしょう・・・

飲み会が多い方が、
糖質カットや、
食事管理などをして痩せようと考えても、
難しく、継続はもちろんのこと、ストレスしかたまりませんよね。

運動嫌いな方が、
ジム通いや、毎日のランニングなど、
続きませんよね・・・

【健康的なダイエットには、運動もお食事もライフスタイルもすべて大切】

残念ながら

どれかひとつを重点的にしたところで、いい結果は望めません。

だからと言って・・・

あれもこれも!

とやると
正直それこそ続きません笑笑

大切なのは、
健康的なダイエットを成功させるために、

「ベースをどこに置くのか!」

大切になります。

体を動かすことが得意な方は、
運動をベースにする。

例えば(運動:6 食事:2 ライフスタイルの改善:2)

自炊が多い方であればお食事管理をベースにする。
例えば(食事:6 運動:2 ライフスタイルの改善:2)

などなど・・・

※この比率はあくまでも例です

しかし、たったこれだけなんです!

そこに、サプリを取り入れたいのであれば、
プラスαするだけ。

このダイエットベースは、
100人が100人同じではないですよね??

得意、不得意はもちろんのこと、
ライフスタイルにより変わります。

痩せたい!
美しくなりたい!
と始めるダイエットであれば、
絶対に成功させたいですよね(^^)

健康的なダイエットは、
1週間や2週間では成功しません、、、

継続的な工夫が必ず成功につながります。

流行っているから。
痩せた人がいてるから。

ではなく、

あなたのライフスタイルにあった
ダイエット方法であるかを見直し、
始めてみてくださいね(^^)

あなたの美しくありたいが叶いますように・・・

関連記事

  1. 脂肪燃焼・デトックス・代謝UP・メリハリBODY

最近の記事

予約カレンダー

2020年11月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
×
27
×
28
×
29
30
2020年10月

PAGE TOP