千恵子のつぶやき・・・

トイレットペーパーがいよいよ残り4ロール。
うち2つはすでに、トイレの中で使用されている状態、、、

実質あと2つ、、、

女子率高い我が家では、このままいくと
葉っぱを拾いにいくのか、、、、

と思っていたっころ、
息子の彼女が救援物資をを送ってくれて、
一安心の千恵子です、、、

買いにいけど、ないからさ、
首に残ロール数を書いてぶら下げたいくやいだったです笑笑

と、話は戻しまして^ ^

冷えでお悩みの方も多いですよね💦

当サロンに来られているお客様のほとんどが、
悩まれているほどです、、、、

体質だからと、諦めないで^ ^

冷えが改善されると、
体の水分の巡りが良くなることで、
老廃物の排出がスムーズになります^_^

便秘の解消や、むくみ改善にも効果が期待できますし、
体が暖かいと、代謝がよくなる^_^
よくなると脂肪燃焼もしやすくなる！

＝痩せやすくなる！！

ウォーキングをしたけど、痩せない。
ダイエットしているのに、なかなか効果がでない。

冷えが原因になっているかもしれませんよ^ ^

冷え改善の原則

体は冷やさない！温める！！

バランスのいいお食事はもちろん、
生姜や、熱を生み出すタンパク質など意識してみてくださいね^_^

朝1番は、1番体温が低くなっています💦
冷たいお水ではなくお白湯で温めてあげてくださいね！

目が覚めたら、寝たままできるストレッチもおすすめですよ^_^

お風呂でしっかり温めてあげてくださいね^ ^

無理なダイエットはしない！！

過度な食事制限をすることで、
体に必要なエネルギーがつくることができずに、
冷えてしまい、低体温になることで、
ダイエットだけでなく、免疫力の低下など、
健康を害することになる可能性がでてきます💦

冷えを改善して

あなたの健康、そしてより美しくを叶えませんか？^ ^